Wie werde ich meine Rückenschmerzen los?

Hast du mal Yoga versucht? Mir hat das echt viel gebracht. Ich hätte es nicht gedacht, aber im Urlaub im Seiser Alm Hotel (www.wanderhoteleuropa.com) haben sie mich überredet es auszuprobieren und jetzt kann ich nicht mehr ohne :) Ich würde dir raten es zu versuchen.

Du musst schon regelmäßig deine Übungen durchführen! In der Regel zeigen sich die ersten Besserungen erst in 3-4 Wochen. 
Ich habe auf Grund meiner Rückenschmerzen auch mit Yoga begonnen, denn das hat mir mein Arzt empfohlen.

Mein Yogi hat mir dann auch "dezente" Übungen gezeigt, die ich auch am Arbeitsplatz machen kann. 

Würde an deiner Stelle mit dem Chef reden. Denn ein rückenschonendes Arbeiten ist oft das A und O für gesundheitlich zufriedene Mitarbeiter. Vielleicht kannst du ihm ja auch gleich folgende Tipps zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz unterbreiten: https://www.wirtschaftswissen.de/arbeitssicherheit/gesundheitsschutz/gesundheit-am-arbeitsplatz/6-tipps-wie-sie-die-gesundheit-ihrer-mitarbeiter-foerdern/

Grüße

Hallo :)

Da kann ich auch was zu sagen.
Bei Rückenschmerzen muss man wirklich schauen, dass man das passende Mittel findet. Ich habe auch irre Rückenschmerzen wenn ich zum Bsp beim Sport war und auch nach dem aufstehen..

Da hatte ich verschiedene Informationen gesammelt gehabt und muss sagen, dass das Cannabis Öl in diesem Zusammenhang echt oft erwähnt worden ist. Hatte dann etwas genauer gesucht und habe bei https://cannabisoel.biz/ auch paar hilfreiche Infos gefunden, kann ich so nur empfehlen.

Nutze es auch bereits eine gewisse Zeit und habe auch gute Erfahrungen gemacht, Nebenwirkungen gab es bei mir nicht.
Aber mache dir doch einfach ein eigenes Bild davon.

Und wie siehts aus bei dir, hast du was gefunden gegen deine Schmerzen im Rücken ? Auch ich habe oft Schmerzen im Rücken und muss sagen, dass ich eine Weile schon gesucht habe nach einer Lösung.

Entschieden habe ich mich dann für ein Rückenkissen mit Nackenrolle - das soll wirklich gut sein wenn man Verspannungen im Rücken hat. 
Mir hilft es, ich schlafe zudem auch besser ein :) 

Sicherlich aber muss jeder für sich entscheiden wie er vorgehen will.
Ich persönlich muss auch sagen, dass Massagen super helfen. 

LG Roxi

Ich hatte auch wochenlang mit starken Rückenschmerzen zu kämpfen bis ich mir letzte Woche mal eine kleine Auszeit in einem Wellnesshotel Zillertal gegönnt habe. Dort habe ich mich tagsüber viel bewegt anstatt nur im Bürostuhl zu sitzen. Abends habe ich dann meistens im Wellnessbereich des Hotels entspannt. Dampfbad, Sauna, Whirlpool und einige Massagen haben meinem Rücken wohl auch ganz gut getan. Momentan kann ich wirklich nicht mehr über Rückenschmerzen klagen :) 

Mir hat auch CBD Öl viel geholfen.. Im Internet gibt es eine große Auswahl. Ich bestelle immer hier.. große Auswahl an CBD Produkten.. CBD-Kosmetik - Cannapio oder Sektion CBD Öle. Gute Besserung!

Hallo Lukas,

deine Frage ist schon etwas älter und ich hoffe, dass du mittlerweile deine Rückenschmerzen in den Griff bekommen hast. Mir hat in einer ganz ähnlichen Situation die Superman-Übung geholfen. Du erwähntest ja Übungen. Hattest du die auch schon in deinem Repertoire?

Zwei Hinweise:

1. Gehe behutsam an die Übung heran und frage einen erfahrenen Freund, ob er sich mal deine Ausführung anschauen kann
2. Erste Resultate darfst du nicht innerhalb der ersten Wochen erwarten. Rückenschmerzen sind ein Symptom dafür, dass dein Körper über längere Zeit zu kurz gekommen ist. Deshalb empfehle ich dir auch eine langfristige Anpassung deiner Gewohnheiten. 

Gruss

Jens