Wie richtig entgiften?

Servus,

ich habe schon viel darüber gelesen und auch schon einige Tipps in der Richtung bekommen, aber leider lese ich immer wieder die unterschiedlichsten Methoden was das entgiften angeht. Irgendwie traue ich mich da aktuell auch nicht so richtig, da ich meinen Körper ja auch keinen Schaden zufügen möchte. Mit einem Arzt habe ich noch nicht gesprochen, da ich mir gut vorstellen kann, dass er meint, ich sollte es lieber lassen.

Welche Möglichkeiten gibt es und welche ist am wirksamsten, sofern man von Wirkung sprechen kann?

Hallo!

ich wäre mit der Entgiftung auch vorsichtig. 

Lass dich mal beraten von einem TCM Ernährungsberater oder einer Ayurveda Ernährungsberatung. Heilfasten ist auch interessant, muss aber ebenso angeleitet werden. Online gibt es viele Quellen, suche doch einfach mal auf Google nach "Darmreinigung" oder "Heilfasten". 

Hier ist eine Beratung das wichtigste überhaupt, damit auch nichts schief geht, denn so eine Entgiftung kann auch mal ins Auge gehen. Hier muss ein Plan aufgestellt werden. Ein Kumpel von mir hat mal eine Entgiftung gemacht, die lief etwa so ab. Er trank den ganzen Tag Wasser und nur am Abend aß er richtig und auch viel. Das hat er mehrere Wochen gemacht. Ich hab ihn mal eine Woche begleitet und weiß nicht was ich davon halten soll.

Ich würde in deinem Fall mal etwas mehr recherchieren. Ein Beitrag auf https://www.entgiftung-und-entschlackung.de/cutler-protokoll.html könnte dir da ein sehr guter Ratgeber sein. Da geht es um das Cutler Protokoll und dürfte bei den Kennern hier bereits bekannt sein. Ich finde es erklärt so ziemlich genau was zu tun ist. Wann man damit beginnt? Auf was alles so geachtet werden muss? Sicherlich gibt es noch andere Möglichkeiten, aber irgendwo muss man ja mal anfangen. Du kannst uns auch gern mal auf den laufenden halten, würde mich nämlich mal interessieren, wie das Ergebnis ist.