Wie kann ich meine Leistungsfähigkeit als Sportler steigern?

Hallo Leute,
wie kann ich meineLeistungsfähigkeit als Sportler steigern? Habt ihr damit Ideen? Habt ihr über Faszienrolle Rock´n´Roll gehört? Auf https://www.sportastisch.com/produkte/faszienrolle-rockn-roll/ findet ihr Angebote dazu.

Was hat deine Leistungsfähigkeit mit der Faszienrolle zu tun? 

Sport mit Spaß verbinden, zum Beispiel während des Urlaubs versuchen die Leistung zu steigern, weil man oft motivierter ist. Ich finde dafür die Region Klausen Italien (www.rierhof.it) sehr passend, viele Optionen hat man da sicher.