Wie kann ich meine Lauftechnik auf dem Laufband verbessern?

Liebe Community,
ich möchte an meiner Lauftechnik arbeiten und suche nach Tipps, die speziell für das Training auf dem Laufband geeignet sind. Worauf sollte man achten, um effizient und gesund zu laufen?

Danke euch, ich freue mich auf eure Vorschläge!

Hey,

ich kann dir die Seite https://www.kraftmahl.de/magazin/laufstil-und-lauftechnik-auf-dem-laufband empfehlen, wenn du deine Lauftechnik auf dem Laufband verbessern möchtest. Es gibt dort viele nützliche Tipps und Übungen, die speziell darauf abzielen, deine Haltung und Technik zu optimieren. Um die Lauftechnik zu verbessern, solltest du darauf achten, dass du gleichmäßig atmest, deine Schultern entspannt und deine Füße in einem natürlichen Rhythmus aufsetzt. Ein stabiler Oberkörper und die richtige Haltung helfen dir dabei, die Effizienz zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Schau dir auf der Webseite einfach die detaillierten Anleitungen und Trainingspläne an, um mehr zu erfahren.

Viele Grüße!