Welche Trainingsmethode eignet sich für Zuhause?

Was willst du denn trainieren? Eher Ausdauer, Muskeln, Beweglichkeit?

Ich habe mir ein paar Fitness-Apps runtergeladen - am Anfang hat das auch gereicht, aber mit der Zeit wurde es dann doch langweilig, weil die Übungen immer gleich waren. Eine Freundin hat mir dann EMS Training empfohlen. Ich war erst skeptisch und wollte eigentlich auch kein Geld für ein Gerät ausgeben, aber sie hat mir eine Seite gezeigt, wo man das EMS Gerät mieten kann und nicht unbedingt kaufen muss. Ich habe es aber trotzdem erst bei meiner Freundin ausprobiert. Nach ein paar Testläufen habe ich es mir dann doch geholt und fand es dann auch super. Ich bin aber auch froh wieder ins Fitnessstudio gehen zu können.

Das hängt natürlich von verschiedenen Faktoren ab, wie alles im Leben  Budget, Platz, Auto-Motivation, Trainingsziel, Zeit, Trainingshäufigkeit.

Ich bin ein großer Fan von Bulgarian Bags, da man damit ordentlich Ganzkörper-Kraftausdauer trainieren kann, die Bag selbst nicht allzuviel kostet und nicht viel Platz nimmt. Natürlich kann man stattdessen auch einfach ein 10kg Reissack beim Asiaten kaufen, ist vom Trainingsgefühl ein anderes - ich spreche aus eigener Erfahrung 

Wenn du doch etwas mehr Variation im Training willst und ein paar Euro übrig hast, kannst du dir auch ein Rudergerät kaufen. Die Teile sind echt gut, da man hier variieren kann zwischen Kraftausdauer, Kraftrraining, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Training. Das macht das Gerät für andere Personen im Haushalt ebenfalls interessant. Das Beste dabei ist jedoch, dass man vorm TV eine Serie dabei anschauen kann und quasi im Autopilot Muskeln aufbaut und Kalorien verbrennt.