Welche Methoden helfen gegen Regelschmerzen?

Hallo in die Runde,

ich hoffe, ihr könnt mir einige Ratschläge geben. Jeden Monat leide ich unter starken Regelschmerzen, die mir das Leben wirklich schwer machen. Ich habe bereits verschiedene Schmerzmittel ausprobiert, aber sie scheinen nicht ausreichend zu wirken. Kennt ihr vielleicht alternative Methoden oder Hausmittel, die bei Regelschmerzen helfen können? Habt ihr Erfahrungen mit bestimmten Entspannungstechniken, Kräutertees oder speziellen Übungen, die Linderung verschaffen können?

Ich bin für alle Empfehlungen offen und würde mich über eure Erfahrungen freuen!

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