Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Chrom?

Moin,
laut meinem Doktor soll ich mehr Chrom zu mir nehmen.Ich muss also meine Ernährung anpassen.

Auf meiner Liste habe ich schon:
* Fleisch
* Innereien
* Bierhefe
* Fisch

Was wären denn noch chromhaltige Lebensmittel?

Hallo,

die Liste kannst du ganz schnell wieder einpacken. Diese Lebensmittel sind gar nicht so chromhaltig, wie man oft glaubt. Das ist ein weit verbreiteter Mythos, wie du auch hier nachlesen kannst: https://www.gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/bierhefe/

Du bist besser dran, wenn du zum Beispiel Birnen isst. Sie beinhalten viel mehr Chrom, als alle Lebensmittel, die du genannt hast.

Deshalb würde ich an deiner Stelle auf Fleisch so gut es geht verzichten.

Ein leckerer Salat schmeckt doch auch?

Am besten schaust du dir mal eine Salatschleuder aus dem Salatschleuder Test genauer an.

Gibt es auch hier zu kaufen: https://www.salatschleudertest.com/