Was ist Autogenes Training?

Hallo,

könnt ihr mir sagen was ich unter Autogenem Training verstehen soll?
Es wurde mir für meine Herzrhythmusstörungen empfohlen. Kann damit aber leider nicht anfangen.

Danke schon mal.

Hey,
Autogene Training ist eine Art der Hypnose, mit der die Kraft der Vorstellung auf den Körper übertragen werden soll und dadurch dein Körper in eine Regenerationphase kommt. Dabei arbeitet man mit verschiedenen Entspannungstechniken, weitere Informationen findest du auch hier: http://www.coaching-gilching.de/autogenes-training-muenchen

Ich stimme Tamara soweit zu aber für Autogenes Training muss du auch den Willen, Glauben und Druchhaltevermögen haben.