Was gibt es für Möglichkeiten um beim Sport mehr Energie zu haben?

Hallo,

mein Name ist Rainer, ich bin 52 Jahre alt und arbeite im Büro. In meiner Freizeit treibe ich gerne Sport. In letzter Zeit habe ich aber leider keine richtige Energie mehr beim Sport. Ja ich bin keine 20 mehr aber ich möchte mich trotzdem bewergen, da ich schon den ganzen Tag sitze.
Gibt es irdendwelche "Mittel" (natürlich keine Dorgen oder Illegales) die mir helfen mehr Energie zu haben?

Die richtige Ernährung ist da super wichtig, gibt es zum Beispiel Youtube-Videos dazu.

Also ich mache da auch gerne Sport und finde da auch Angeln immer sehr schön.Da kann man etwas Kraft schöpfen finde ich.Ich habe mir da jetzt
hier günstig eine Ausrüstung bestellt. https://www.angel-berger.de/angelshop-angebote-sale.htm

Besonders wichtig ist eine gesunde Ernährung und genügend Schlaf! Mir ist es vor allem in unserem letzten Urlaub in einem Hotel Lienz aufgefallen, dass ich tagsüber viel mehr Energie habe, wenn ich richtig ausgeschlafen bin. Seitdem versuche ich auch zu Hause wieder etwas früher ins Bett zu gehen, damit ich fitter in den nächsten Tag starte. 

Hallo,

ich nehme seit einiger Zeit Nahrungsergänzungsmittel von MENFIT für eine besser Leistungsfähigkeit auf Arbeit. Aber es gibt auch ein Produkt für "mehr Engerie". Habe es noch nicht ausprobiert aber ich bin sehr zufrieden mit den Kapseln für meine Steigerung der Leistungsfährigkeit. Die Produkte basieren auf naturliche Inhaltsstoffen wie verschieden Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. 

Magnesium sagt man allgemein nach, das es förderlich ist zum einen die Leistung zu steigern und zum anderen Fett zu verbrennen. Nachzulesen u.a. unter vitaminexpress.org . Und da Magnesium vom Körper selbst nicht hergestellt wird, geht kein Weg daran vorbei es zu zu führen