Trainingsziele definieren?

Guten Tag alle,


ich wollte nun auch unbedingt mal mit Sport anfangen und anfangen einfach zu trainieren und
da Gas zu geben.

An die Experten unter euch:
Ist es echt sinnvoll sich vorher Ziele zu setzen und so dann zu trainieren oder meint ihr,
dass man einfach loslegen sollte?

Ich für meinen Fall, finde es schon wichtig, wenn man sich am Anfang auch schon
Ziele setzt, aber halt kleinere Ziele, man braucht jetzt keine großen Ziele, aber so 
kleine Etappenziele einbauen ist sicherlich nicht verkehrt.

Ich finde es auch besser, wenn man sich einfach klare Ziele definiert, sei es jetzt
ein bestimmter Muskelumfang oder ein bestimmtes Gewicht, was man erreichen möchte usw.

Das ist ein großes und wichtiges Thema, da damit alles losgeht, hier steht einiges dazu im Detail
erklärt:
https://www.fitnessgeraete.org/trainingsziele-definieren/

Es kommt wohl darauf an wie diszipliniert du bist. Wenn du die nötige Motivation hast und es einfach durchziehen kannst, dann muss man nicht unbedingt Ziele vor Augen haben. Ich bin allerdings kein sehr disziplinierter Mensch, wenn es um Sport geht, daher brauche ich Ziele :D Ich habe vor ein paar Monaten angefangen EMS Training Zuhause zu machen. Hier reicht es nur ca. 20 Minuten zu trainieren, aber selbst hier habe ich es immer auf den nächsten Tag verschoben, wenn möglich. Auch weil ich mich nicht wirklich motivieren konnte. Ich habe mich dann mit einer Freundin zusammengetan und wir haben uns gegenseitig versucht zu motivieren und haben auch feste Tage ausgemacht, an denen wir zusammen trainieren. Und haben uns Ziele gesetzt. Wichtig ist hier, dass es erreichbare Ziele sind, dass wenn man einen Erfolg sieht, steigt die Motivation weiter zu machen. Zumindest war es bei uns so. Ich bin immer noch kein großer Sportfanatiker, aber ich ziehe es zumindest mittlerweile durch :)

Du kannst für dich entscheiden, ob du dir Ziele setzen willst oder einfach loslegst. Das musst du ausprobieren, denke ich.