Tipps für das Trainieren?

Hey,
mir geht es da ähnlich, ich habe auch immer das Gefühl, dass ich außerhalb des Fitnessstudios nicht effektiv trainieren kann. Ich habe mir aber nun den Schlingentrainer von aerobis geholt und seitdem hat sich das geändert. Mit dem Teil trainiert man den Körper mit dem eigenen Körpergewicht. Man hat da wirklich viele Optionen für viele verschiedene Übungen, die alle sehr effektiv sind. Dabei wird der gesamte Körper trainiert. Vielleicht wär das ja auch etwas für dich? Mir macht das Training damit viel Spaß und ich kann es echt nur weiterempfehlen.

Wenn es um Fitness geht, dann muss man immer dran bleiben und das über Jahre. Ich mache das schon seit etwa 6 Jahre und gehe ab nächstes Jahr auch einen Schritt weiter. Ich möchte einfach alles aus meinem Körper herausholen. Fitness macht man in der Regel, um neben den Alltag mal was anderes zu machen und/oder eben einfach mal abzuschalten. Wenn man über Jahre aber immer das gleiche macht, wird es auf Dauer auch zu langweilig.

In den letzten Monaten habe mich über https://nextlevelathletes.de/ online coachen lassen, da ein Besuch vor Ort nicht wirklich möglich war. Das war sehr interessant. Ich habe so viele neue Sachen kennengelernt und darauf freue mich auch schon. Wenn du also an deine Grenzen kommen willst und/oder vielleicht sogar darüber Hinaus, dann werfe mal ein Blick darauf. Es wird sich lohnen, ich kann dich auch gern auf den laufenden halten. Sobald ich die ersten Stunden hinter mir haben, kann  ich dich ja mal kontaktieren.

Gerade als Beginner würde ich empfehlen Magnesium zu nehmen. Wie man unter www.vitaminexpress.org verständlich aufgelistet nachlesen kann, unterstützt Magnesium den Körper bei muskluären Problemen wie eben Muskelkater oder auch Krämpfen. Da es der Körper nicht selber herstellen kann, muss man es zuführen. 
Eines ist sicher wie das Amen in der Kirche. Gerade zu Beginn der Trainingsphase ist Muskelkater praktisch vorprogrammiert. Wie sagt man da so schön: Da muss man durch, Kopf in den  Sand stecken ist nicht