Probleme mit dem Schlaf

Hallo zusammen. Ich brauche einen Rat für meinen Vater. Er hat einige Probleme mit dem Schlaf in der Nacht. Er hat viele Jahre lang in der Nachtschicht gearbeitet. Jetzt hat er seinen Job gewechselt und möchte die Gewohnheit, nachts wach zu bleiben, loswerden. Hat jemand eine Idee?

hallo. Oh Schlaflosigkeit ist so schlecht für seine Gesundheit, und es ist ein sehr großes Problem, aber meiner Meinung nach alle Probleme in dieser Welt haben ihre eigenen Lösungen, und dieses auch. Mein Onkel hatte das gleiche Problem wie dein Vater, und es machte seine Frau so traurig, und eines Tages, als ihre beste Freundin in ihrem Haus war, erzählte sie von dem Problem meines Onkels, und ihre Freundin riet ihr, CBD-Cremes gegen Schlaflosigkeit zu bestellen, die Frau meines Onkels glaubte nicht, dass sie funktionieren, aber sie beschloss, sie zu bestellen, und es kam so schnell, dass sie es nicht erwartet hatte. Und mein Onkel begann, sie zu benutzen, und es hat ihm wirklich geholfen, und jetzt kann er nur guten Schlaf mit dieser Creme haben, und ich denke, es wird auch Ihrem Vater helfen. Übrigens kann er diese Produkte von This Place bestellen. Ich hoffe, dass meine Informationen hilfreich waren und ich dir geholfen habe.

Das Problem hatte mein Bruder auch, als er aufgehört hat Schicht zu arbeiten. Wichtig ist seinen Körper wieder auf einen normalen Schlafzyklus einzustellen. Erreicht man z.B. indem man regelmässige zu Bett geh Zeiten bzw. Aufstehzeiten einhält. Bei auftretenden Problemen mit dem Einschlafen ist die Einnahme von Melatonin recht hilfreich. Wie man unter www.vitaminexpres.org ersehen kann, ist Melatonin ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit drastisch reduziert