Nehmt ihr Eiweiß zu euch ?

Abend zusammen 

wende mich an euch, weil ich wissen möchte ob jemand Eiweiß oder sonstige Präparate zu sich nimmt ? Ich bin selber am trainieren und möchte halt mal schauen, dass ich Eiweiß zu mir nehme. Es soll ja wohl den Muskelaufbau unterstützen. Dazu muss ich sagen, dass ich mich auch schon einmal schlau gemacht habe und dabei dann http://www.meineiweisspulver.de/sojaprotein-test/ gefunden habe.
Was sind denn so wurde Ratschläge an mich und hat jemand möglicherweise auch Empfehlungen oder so an mich ?

Möchte mich schlau machen und mal schauen, was denn so alles an Infos zusammen kommt. Wer kann mir von euch denn paar kleine Anhaltspunkte geben ? Hoffe auf eure Ratschläge.

Also ich verzichte auf solche Präparate. Kenne aber viele aus meinem Umfeld, die nach dem Training einen Shake trinken. Denke das muss jeder für sich selber entscheiden. Kannst es ja einfach mal ausprobieren.