Immer müde und antriebslos

Hallo, 

ich bin in letzter Zeit immer sehr müde und antriebslos. Woran könnte das denn liegen und was kann ich dagegen tun?

Hi,

das kann mehrere Ursachen haben. Als aller erstes empfehle ich dir, beim Arzt ein komplettes Blutbild machen zu lassen. Dort kann festgestellt werden, ob du einen Mangel an irgendwelchen Vitaminen oder Mineralien hast.

Wie sieht es bei dir mit ausreichend Schlaf aus? Schlafprobleme können auch dafür sorgen, dass man sich immer schlapp, müde und antriebslos fühlt. Ich hab mich mal ein wenig im Netz umgesehen und bin dabei auf einen interessanten Artikel gestoßen.

Zitat: 

Die Ursachen für Müdigkeit

Wer müde ist, schläft zu wenig. So einfach ist es allerdings nicht. Die Ursachen für Müdigkeit können auch ganz anderer Art sein. Wenn Sie bei ausreichend Schlaf über den Tag hinweg sehr erschöpft sind, sollten Sie zunächst Ihre Versorgung mit wichtigen Vital- und Mineralstoffen aus der Ernährung prüfen. Ein Mangel kann Sie erschöpfen, auch wenn Sie nachts geschlafen haben! Medikamente, ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus oder auch psychische Erkrankungen können dazu führen, dass sich eine bleierne Müdigkeit einstellt. Natürlich führen manchmal auch harmlosere Dinge, etwa eine anhaltende Erkältung dafür, dass man müde ist und dennoch nicht schlafen kann.

Quelle: https://www.drhall.de/magazin/schlafstoerungen

In dem Artikel findest du noch weitere nützliche Informationen, was man gegen die anhaltende Müdigkeit machen kann. 

Das kommt mir sehr bekannt vor! So ging es mir im letzten Jahr nach einer sehr arbeitsreichen Zeit auch mal. Ich bin dann mit meinem Mann für ein paar Tage in ein Wellnesshotel Hafling gefahren. Dort haben wir uns mal richtig ausgeruht und für ein paar Tage nur entspannt. Danach ging es mir dann deutlich besser! Vielleicht wird es bei dir ja auch mal Zeit für einen kleinen Urlaub... :) 

Hey oft liegt einfach ein Vitamin D Mangel vor lass das mal Cheken! Anosten können auch neue kline und große Ziele im Lben Antrieb bringen. Aber auch Hobbys wie Fittnesstudio oder Sauna können helfen.  Ich habe mir vor kurzem eine Sauna eingebaut.https://www.sauna-tempel.de/