Gesünder leben?

Hallo,

ich fange gerade wieder mit Sport an und möchte mich wieder mehr um meine Ernährung kümmern.
Im Alltag trinke ich recht viele Süßgetränke und weiß auch noch nicht wie ich darauf verzichten kann.
Jetzt habe ich mal versucht die Fanta durch Apfelschorle zu ersetzen, aber so richtig vergleichbar ist das auch nicht.
Kennt jemand gesunde, aber trotzdem süße Alternativen?

Hallo Gizmo,

gerade Süßgetränke machen viel von den Tageskalorien aus. Dementsprechend ist es sinnvoll möglichst darauf zu verzichten.
Von Saft kann man übrigens auch zunehmen, den sollte man deswegen nur verdünnt trinken.
Ansonsten kann man es noch mit zuckerfreier Limonade versuchen, die hat dann wesentlich weniger Kalorien.
Ich habe einen Wassersprudler zuhause und trinke deswegen gerne mal diesen Sodastream Sirup, den es auch in zuckerfrei gibt.
Wenn dir Saft noch zu gesund schmeckt, dann wäre dieser Sirup geschmacklich bestimmt besser.
Außerdem trinkt man dann automatisch mehr Wasser, was auch gut für den Stoffwechsel ist.

HG

Ja Sport ist wichtig. Ich möchte mich auch gesunder ernähren , das ist auch sehr wichtig.Ich habe angefangen selbst zu kochen und es macht mir auch Spaß.Ich esse auch gerne Senf und verwende es auch bei Schweinefleisch. Nun habe ich mich mal hier informiert was für Arten von Senf es gibt und wie er gesünder ist. Senfarten Man erfährt immer wieder neues.

Hi! Also ich kenne das, ich esse auch manchmal sehr ungesund, einfach weil es schnell gehen muss. 
Es gibt mittlerweile aber auch gesunde schnelle Gerichte die man im Internet bestellen kann. Wenn du magst, kannst du mal hier https://www.loewenanteil.com/ schauen. Vielleicht gefällt es ja.

Willst du gesund bleiben? Dann kann ich Ihnen einige Tipps geben. Sie müssen richtig essen und mehr Vitamine konsumieren. schlafe 8 Stunden am Tag; Missbrauche Potenzmittel https://www.topapotheke24.de/informationen-fakten-ueber-potenzmittel-viagra.html  nicht; Machen Sie jeden Tag Spaziergänge an der frischen Luft. einen Sport treiben; viel Wasser trinken

Wir versuchen uns auch etwas umzustellen und haben uns angewöhnt mehr Wasser zu trinken. Dazu haben wir uns auch ein paar coole Trinkflaschen gekauft. So eine Trinkflasche ist super praktisch, weil meist für einen Spaziergang genug Wasser reinpasst. Man kann natürlich auch andere Getränke darin transportieren. Schaut euch einfach mal ein paar auf WaterDrop an. Sind wirklich super die Trinkflaschen.

Hallo also wenn man gesünder leben möchte, sollte man einiges beachten . Gesundheit ist nicht immer gleich gesund. Es gibt viele Faktoren, die unsere Gesundheit beeinträchtigen und uns krank machen können - von Umwelteinflüssen über falsche Ernährung bis hin zu Stress. Wenn du gesünder leben möchtest, solltest du also auf mehreren Ebenen ansetzen: Ernährung, Bewegung und Entspannung/Stressabbau. Achte darauf was du isst und trinkst - ernähre dich möglichst natürlich und verzichte auf industriell hergestellte Lebensmittel. Treibe regelmäßig Sport, um deinen Körper in Form zu halten und fit zu machen. Ich finde, dass auch Nahrungsergänzungsmittel eine wichtige Rolle dabei spielen, denn sie helfen das Immunsystem zu unterstützen und zu stärken. Ich persönlich nehme gerne im Winter Nahrungsergänzungsmittel und zwar naturreine Produkte. Momentan nehme ich Glutathion von Vitaminexpress, welches man hier vitaminexpress.org/de/glutathion-kaufen kaufen kann. Es stärkt mein Immunsystem und hilft mir so gesund zu bleiben. Liebe Grüße