Geht Ihr ins Fitnesscenter?

Hallo Leute,
es sind über die Weihnachtstage einige Kilos zusammengekommen, und jetzt ist es an der Zeit, diese wieder loszuwerden.
Bei mir ist es der Bauch, der besonders schnell Fett aufsammelt, und es wurde mir mehrmals ein Ergometer empfohlen, denn dieser verbrennt angeblich das Fett am schnellsten.

Was sagt Ihr?

ich gehe so alle 1-3 Tage ins Fitnessstudio und versuche mich da immer ziemlich auszupowern, so dass ich abends dann schön entspannt schlafen kann

Nein. Ich habe einmal dran gedacht, aber da es mir zu teuer ist und ich sowieso

Wenn man in ein Fitnessstudio geht, sollte man auch darauf achten, welche Trainer dort arbeiten und welche Lizenzen sie auch haben. Es sollte am besten immer ein Fitnesstrainer mit B-Lizens anwesend  sein. Denn nur die Fitnesstrainer B-Lizenz sagt genau das aus, was man von einem Trainer erwartet und wer sie hat bzw. wenn ein Studio so einen Trainer hat, können die damit durchaus mehr Kunden gewinnen.

Ich bin im Fintesscenter angemeldet, aber es fällt mir schwer alleine zu trainieren. Letztes Jahr war ich eine Woche Hotel Montiggler See und habe dort am täglichen Yoga- und Fitnessprogramm teilgenommen. Das wurde von einem ausgebildeten Trainer begleitet, was mir richtig gut gefallen hat. So fiel mir das Training gleich viel leichter! 

Ein Ergometer kann natürlich ein effektives Mittel sein, um überschüssiges Fett, insbesondere am Bauch, zu reduzieren. Durch regelmäßiges Training auf dem Ergometer lässt sich der Kalorienverbrauch steigern, was zu einer Gewichtsabnahme führt. Wichtig ist dabei, die Intensität und Dauer des Trainings kontinuierlich anzupassen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Um dauerhaft körperlich topfit & gesund zu werden und zu bleiben spielen allerdings viele Dinge wie nicht zuletzt deine Ernährung und mMn auch die richtige Betreuung inklusive Trainingsplan eine große Rolle.