Aminosäuren - wofür sind diese gut?

Hallo Leute,
ich mache viel Sport, und benutzte ab und zu mal welche Proteine.
Letztens wurde mir aber die Aminosäure empfohlen, die angeblich auch in den Proteinen enthalten ist, wie man hier bei  https://shopipedia.de nachlesen kann.

Kennt sich jemand von euch damit villeicht besser aus, und kann mir sagen, ob ich die Aminosäure neben den Proteinen zu mir nehmen soll?

Danke schon mal.